1-TUẦN CÂN BẰNG (1-week balance)

THông tin sản phẩm

- Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:

A balanced diet filled with:

- Đầy đủ lượng tinh bột phức giúp cung cấp năng lượng ổn định suốt cả ngày

Adequate amount of complex carbohydrates provide steady energy throughout the day

- Hàm lượng chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện mỡ máu.

Good fat for better heart health, improving cholesterol level

- Giàu đạm (trung bình 110g/ ngày, 37g/ bữa ăn), hỗ trợ phát triển & phục hồi cơ bắp

Rich in protein (average 110g/ day, 37g/ meal), supports muscle growth and recovery

- Nhiều chất xơ tự nhiên giúp cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu.

High in natural fiber which improves digestion, reduces the risk of heart disease, lowers cholesterol, and controls blood sugar.

		Energy (calorie)	Carb (g)	Fat (g)	Protein (g)	Fiber (g)
	THỨ HAI \| MONDAY	1,545	115	67	120	16
SÁNG \| breakfast	HOÀNH THÁNH NƯỚC TÔM THỊT (Pork & shrimp wonton soup)	531	52	17	43	6
TRƯA \| lunch	MỲ SOBA CÁ CHẼM SỐT PONZU (Seabass soba noodle with ponzu sauce)	429	41	14	34	6
TỐI \| dinner	SALAD ỨC GÀ TIÊU CHANH & SỐT MÙ TẠT MẬT ONG (Tangy olive chicken breast salad w honey mustard vinaigrette)	585	22	36	44	4

	THỨ BA \| TUESDAY	1,555	172	50	105	17
SÁNG \| breakfast	BÁNH MÌ SOURDOUGH BÒ RIBEYE NƯỚNG (Grilled ribeye beef sourdough pocket)	589	75	16	37	5
TRƯA \| lunch	CÁ NGỪ NƯỚNG SỐT CÀ CHUA & KHOAI LANG NGHIỀN (Grilled tuna w tomato sauce & mashed sweet potato)	439	35	19	31	7
TỐI \| dinner	CƠM HEO XÀO LÁ QUẾ (Stir fried pork w basil on rice)	527	62	14	38	5
	THỨ TƯ \| WEDNESDAY	1,557	160	49	119	16
SÁNG \| breakfast	HỦ TIẾU RAU CỦ & TÔM MỰC (SÚP) (Vegetable-noodle soup w shrimp & squid)	499	49	15	42	3
TRƯA \| lunch	CÁ HỒI NƯỚNG SỐT MISO & DIÊM MẠCH (Grilled salmon w miso & quinoa)	496	49	18	35	9
TỐI \| dinner	MỲ TRỨNG XÀO GÀ (Stir-fried egg-noodle w chicken)	562	62	16	43	4
	THỨ NĂM \| THURSDAY	1,562	159	57	104	19
SÁNG \| breakfast	BÁNH CANH GẠO LỨT CÁ LÓC BÔNG (Thick brown rice noodle soup w snakehead fish fillet)	496	59	13	36	6
TRƯA \| lunch	CƠM TÔM XÀO BƠ TỎI (Garlic butter shrimp on rice)	528	54	19	35	6
TỐI \| dinner	THĂN HEO NƯỚNG SỐT TÁO & KHOAI TÂY NGHIỀN (Grilled pork tender w apple sauce & mashed potato)	538	46	25	33	8
	THỨ SÁU \| FRIDAY	1,575	161	51	118	21
SÁNG \| breakfast	SALAD CỦ DỀN NƯỚNG, ỨC GÀ & SỐT MẬT ONG (Grilled beet salad w chicken breast & honey vinaigrette)	537	27	29	42	9
TRƯA \| lunch	CƠM ẾCH XÀO NGŨ VỊ (Five spice frog legs on rice)	515	81	3	40	7
TỐI \| dinner	MỲ SOBA & BÒ LÁ LỐT (Soba noodle w beef in lolot leaves)	523	52	19	36	5

TỔNG TIỀN:	0₫
Xem giỏ hàng	Thanh toán